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                初步了解

                即使我们已经刷牙和洁牙许多年,很多人会惊奇地发现我们做的并不对。比如:你知√道正确的刷牙至少需要两分钟吗?大部分成年人已有很长时间没有正确刷牙了。

                以下四步是最侮辱好的,也是最容易记住◥的方法,可以帮助∮你呵护你的口腔、牙齿和牙龈:

                1. 每天用含氟牙膏刷牙两次,每次至☉少两分钟,尤其是每天◣早上起床和每天晚上睡觉前;

                2. 每天用牙线而是三個人洁牙,通常在睡觉前;

                3. 减少每天吃零食的时间;

                4. 每半年进行一次专业的口腔检查←和清洁

                 

                 

                深入认识

                研究发现吃饭时,牙齿接触酸性食物和饮品会使你ζ的牙無數風雷之力釉质变软∩。吃过酸性食⌒物和饮品后立即刷牙会增加牙釉质腐蚀的几率。为了防止牙齿腐蚀,请在进食之后马上饮水或用水漱刑天身上口。避免在进食酸性食◎物或饮料之后30分钟内刷牙,这是很正确的,更好的办法是在★进食之前刷牙。

                每天刷牙★两次,每次至少2分钟,这可以帮助你去除慢㊣ 慢破坏牙齿和牙龈的食物残渣隨后無奈苦笑和牙菌斑。每天用牙线青木神針出現在手中洁牙可以帮助你去除卡在齿缝和ζ 牙齿之间的食物残渣,也能够去除牙菌斑。如果牙菌斑不清除,会严重→破坏你的口腔健康。

                为了对刷牙时间有精确◆判断,可以试着使用秒表。为了正确刷∩牙,使用刷毛较▃软较短的牙刷,特别≡注意牙龈线,难刷到的臼齿以及填料、牙冠、种植牙或者其他修补处的周围区域。认真地像下面这样彻底清洁你但是口腔的每一个部好位:

                • 先刷上齿外表面,后刷㊣ 下齿外表面。.

                • 先刷∑ 上齿内表面,后刷給我破下齿内表面。

                • 清洁所有牙齿的咀嚼面。

                • 为了有清新的口气,请确保每天至少刷一次舌头。

                护理计划

                这里有一些快速@步骤可以帮助你保持健康的口腔和亮丽的微笑:

                刷牙

                • 使牙刷与牙龈线保持45度夹角。来回應該算是一種毒吧移动牙刷,将每颗牙清洁☆干净。

                • 用同ξ 样的动作清洁每颗牙齿的内表面。.

                • 清洁每颗牙的咀嚼面(牙冠面)。

                • 用牙刷的尖端刷毛清洁牙齿注定要被毀滅缝隙——前后移动【牙刷,从上至下清洁每颗牙齿。

                • 清洁舌头,以去除引发口气的细菌。

                用牙线洁牙

                • 从牙线♀器上拉出18到24英寸牙线

                • 用牙线两端缠住食指和中指。

                • 将牙线♂紧贴牙面成"C"字形;前后上下道塵子緊緊地盯著鵬王移动牙线,来回清洁〓每一颗牙齿。

                不要刷走你的口腔健康

                刷牙和洁牙是ㄨ保持健康微笑的关键。试试我们的产品,找到适合你的那一款。

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